গর্ভবতী মায়ের জন্য আদর্শ ডায়েট চার্ট এবং খাদ্য তালিকা || Pregnancy Diet Chart in Bengali
Pregnancy Diet Chart in Bengali || গর্ভবতী মায়ের জন্য আদর্শ ডায়েট চার্ট: গর্ভাবস্থায় মায়ের দেহ থেকে শিশু প্রয়োজনীয় সব পুষ্টি গ্রহণ করে থাকে। তাই অনাগত সন্তান আর মায়ের ভবিষ্যৎ সুস্থতা নির্ভর করে গর্ভবতী মায়ের খাবারের উপর। একজন গর্ভবতী মাকে স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে ৩০০-৫০০ ক্যালরির খাবার বেশি খেতে হয়। সেই সাথে ঠিক রাখতে হয় বিভিন্ন প্রকারের পুষ্টিকর খাবার যেমন শর্করা, আমিষ, তেল চর্বি, শাক সবজি, ফলমূল এবং দুগ্ধ জাতীয় খাবারের সঠিক অনুপাত।
প্রিয় দর্শক সকল প্রকারের পুষ্টিকর খাবারের অনুপাতে গর্ভবতী মা এবং অনাগত সন্তানের জন্য সঠিক পুষ্টিমান বজায় রেখে পুষ্টি বাড়িতে আজকে থাকছে গর্ভবতী মায়ের জন্য একটি সাম্পল ডায়েট চার্ট । আশা করি এই ডায়েট চার্ট টি থেকে আপনাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকা সম্পর্কে অনেক কিছু জানতে পারবেন।
তাহলে আসুন এবার ডায়েট চার্ট টি বিস্তারিত ভাবে দেখে নেই।
#BanglaDietChart #গর্ভবতী_মায়ের_ডায়েট
Thank you. Anek valo laglo
Khub valo laglo….
Thank you so much vaiya.
ধন্যবাদ
আপনি এসব কি বলছেন ?? এতো খাবার কি একজন মানুষ খেতে পারে???
অনেক ধন্যবাদ
onk valo laglo
গর্ভবতী মহিলার জন্য উপকারী ভিডিও। ???
এইভাবে খেতে হলে তো ঐ মেয়ের দানব হতে হবে!!!
valoi laglo new channel mone hocche…
thanks apu, valo thakben.
Ami5 month pregnent.amr amasha hosse tai kono vegetables,fruits,dim, milk kisu khete parsi na.khelei beshi amasha hosse.ai obostai ki khele baby ma pustikor pabe?plz plz janaben.
PustiBari – পুষ্টিবাড়ি thank you vaia
Apu apni protin adha cup kore doi khaben. Doi hojom shokti barai, amasa valo kore. Eteu jodi na valo hoi tahole ek jon valo doctor er kase jan.
3000 calories meet hoi emon athlete r diet chart deben please
Thank you
গর্ব অবস্হায় কি আনার ফল খাওয়া যাবে কি?
জি আপু খাওয়া যাবে।
দাদা আমি খুব মোটা এত খাবার আমি খেতে পারব না আমার জন্য ডায়েট চার্ট বলুন
গরিব মানুষেরা এত খাবার কৈ পাবে ভাইয়া। জানাবেন কি
Acca amar ses period 10 September tahole amar koto din hoica r amar delivery date kobe ektu bolben plz
@Shathi Islam o acca tahole apnar apu k e jiggasa koren se apnake bujia dibe .. September 10 tarikhe jodi ses period hoi tahole ai February 10 tarikhe 5 mas porno hobe ok
Apni dr k bolen sep 10 tarik ses period se ki bole then torko koiren….16 week ses hobe ei February te….16 week k 4 month…r ami ei jonno bolchi coz amr apu dr.
@RIFA RIFA জিনা ৪ মাস শেষ হবে। আপনি ভালো করে দেখেন সেপ্টেম্বরে ১০-ফ্রেবুয়ারি ১০ তারিখ ৪ মাস শেষ হবে।
৪ মাস শেষ হবে এই ১০ তারিখে। জুন মাসে আপনার ডেলিভারি।
Tnx
আপনাকেও ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন।
কাচা খাবার খাওয়া নিষেধ তারপরেও আপনি কাচা সবজি খেতে বলেন আর এতো খাবার তো কোন মা ই কোনদিন খতে পারবে না চ্যালেঞ্জ আপনাকে।
Thanks Vai
Also thanks to you!
অনেক সুন্দর